Dr. Thiago beveelt Cryotubs aan

Voor mij is gezond zijn meer dan alleen de afwezigheid van ziekte. Het betekent dat je een lichaam en geest hebt die je niet beperken, waardoor je een stap dichter bij vrijheid komt. Gezondheid is een levensstijl, een houding en een bewuste keuze die je in staat stelt om je leven ten volle te benutten.

Als ik oud ben, wil ik nog steeds zelf mijn boodschappen de trap op kunnen dragen. Ik wil de mogelijkheid hebben om op de luchthaven te rennen om dat vliegtuig voor avontuurlijke reizen over de hele wereld te halen. Ik wil bergen beklimmen, rennen en fietsen totdat ik besluit dat het tijd is om andere avonturen na te streven. Niet omdat mijn lichaam me in de steek laat, maar omdat mijn ziel tevreden is.

Het leiden van een gezonde levensstijl is niet altijd gemakkelijk. Het vereist kennis, begrip, soms hard werken en opoffering. Maar gelukkig zijn er slimme, wetenschappelijk onderbouwde manieren om je gezondheidsdoelen te bereiken. Je hoeft niet alle obstakels zelf te ervaren, want ik kan je helpen met de kennis en ervaring die ik heb opgedaan tijdens mijn studie en mijn jarenlange werk in de medische wereld.

Mijn missie is om je elke dag te helpen bewuste keuzes te maken, voor een lang en gezond leven.

Lichaamsbeweging en beweging spelen een essentiële rol in mijn leven. Voor mij is lichaamsbeweging een bewust moment van de dag, of het nu rustgevend of intens is. Het stelt me in staat om los te koppelen van de wereld om me heen en in contact te komen met mezelf.

Ik geloof dat lichamelijke activiteit een krachtig “medicijn” is om de kwaliteit van ons leven te verbeteren en mogelijk zelfs meer jaren aan ons leven toe te voegen. Daarom train en zweet ik bijna elke dag. Mijn trainingsroutine bestaat uit een combinatie van krachttraining, balansoefeningen en cardiovasculaire uithoudingstraining. Sommige dagen zijn eenvoudig en ontspannen, terwijl andere intens en uitdagend zijn. In het verleden heb ik op hoog niveau deelgenomen aan off-road duatlon, hardlopen en mountainbiken. Ik heb zelfs deelgenomen aan races zoals de Swiss Epic en TransAlps. In 2021 heb ik samen met mijn teamgenoot de Roc du Maroc-race gewonnen, een 666 km lange race door de woestijn waar ik enorm trots op ben.

Daarnaast streef ik ernaar om voortdurend te blijven leren en groeien in alle aspecten van het leven. Dit stelt me in staat om keuzes te maken die me helpen de beste versie van mezelf te worden. Op die manier kan ik iets teruggeven aan de wereld en mensen die mijn hulp nodig hebben, optimaal ondersteunen.

Een ander belangrijk doel van mij is om mijn kennis en ervaring met jou te delen, zodat je kunt profiteren van alles wat de moderne preventieve geneeskunde te bieden heeft. Wist je dat de meerderheid van de top 10 belangrijkste doodsoorzaken wereldwijd dramatisch verminderd kan worden met een holistische levensstijlaanpak? Stel je eens voor welke impact dit kan hebben op de kwaliteit van jouw leven! Ik wil altijd up to date zijn met de nieuwste ontwikkelingen in de medische wereld.

Samen kunnen we werken aan een gepersonaliseerd gezondheidsplan dat is afgestemd op jouw behoeften en doelen. Ik zal je begeleiden bij het maken van bewuste keuzes op het gebied van voeding, lichaamsbeweging, slaap en geestelijke gezondheid. Ik zal je voorzien van de nieuwste wetenschappelijk onderbouwde informatie en strategieën, zodat je op een slimme en effectieve manier je gezondheidsdoelen kunt bereiken.

Daarnaast is het belangrijk voor mij om een positieve impact te hebben op de wereld om me heen. Ik wil niet alleen mensen helpen om gezonder te worden, maar ook bijdragen aan een betere samenleving. Daarom zet ik me in voor verschillende goede doelen en neem ik deel aan medische missies om minder bevoorrechte gemeenschappen te ondersteunen.

Ik ben dankbaar voor de mogelijkheid om mijn passie voor gezondheid te delen en een verschil te maken in het leven van anderen. Ik kijk ernaar uit om samen met jou te werken aan het bereiken van more life to your years.

Met vriendelijke groet,
Dr. Thiago