Introduction à la thérapie par immersion en eau froide
Une fréquente exposition au froid peut présenter un intérêt appréciable pour votresanté et votre forme physique. Il est prouvé, entre…
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L’immersion en eau froide : un coup de boost aux globules blancs et au système immunitaire
En hydrothérapie, on utilise l’eau pour une multitude de traitements depuis toujours. Homer mentionne fréquemment l’utilisation de l’eau dans ses…
Cryotubs et les centres d’entraînement sportif
Les centres d’entraînement sportif s’efforcent d’amener leurs athlètes au meilleur niveau, tant sur le plan physique que mental. Des centres…
L’immersion en eau froide stimule le nerf vague dans le cerveau, ce qui améliore notre capacité de concentration
Historiquement cité comme le nerf pneumogastrique, les médecins modernes connaissent le nerf vague comme le dixième nerf crânien, ou NC…
Immersion dans l’eau froide pour une récupération accélérée des tissus musculaires et des articulations
Une récupération rapide est cruciale pour les athlètes, spécialement en ce qui concerne leurs tissus musculaires et leurs articulations. Les…
Dopamine, sérotonine, bêta endorphines et pleine conscience : comment la thérapie par l’eau froide vous rend plus heureux et plus énergique
La thérapie par l’eau froide, qu’il s’agisse de natation en eau froide, d’immersion en eau froide, de cryothérapie ou de…
L’immersion dans l’eau froide vous rend plus fort et renforce votre confiance
C’est très simple : les partisans de l’immersion dans l’eau froide ont raison. L’immersion dans l’eau froide est une forme…
Comment utiliser l’immersion en eau froide avec vos patients en kinésithérapie
Soutenue par un ensemble de données scientifiques en constante évolution, l’immersion en eau froide gagne rapidement en popularité en tant…
Comment la respiration contrôlée peut vous aider dans votre pratique en immersion en eau froide
La thérapie par immersion en eau froide, dans laquelle les participants se plongent dans de l’eau entre à 2°C et…
La vie intermittente et la thérapie par immersion en eau froide ont des objectifs très similaires
La thérapie par l’eau froide existe depuis longtemps. Diverses cultures à travers les âges l’ont présentée comme une sorte de…
La thérapie par immersion en eau froide et la vie intermittente peuvent tous deux contribuer à améliorer la guérison
L’immersion en eau froide et la vie dit « intermittente » (intermittent living) gagnent rapidement en popularité. Toutefois, si de…
Se préparer à la nage en eau glacée russe avec Cryotubs
Bien que les températures des eaux ne dépassent jamais quelques degrés et descendent souvent bien en dessous de zéro, des…
IEF, contrôle de la respiration et volonté
La volonté, la maîtrise de soi et la force mentale sont des ingrédients indispensables pour se créer et conserver une…
L’immersion dans l’eau froide aide à brûler les acides gras
L’immersion en eau froide peut notamment entraîner l’activation de la graisse brune qui, contrairement à la graisse blanche, et entres…
Respiration, système immunitaire et thérapie par immersion dans l’eau froide
Nous sommes habitués à être bombardés de publicités pour des compléments alimentaires censés nous rendre plus forts et en meilleure…
Les avantages de l’immersion en eau froide pour la récupération après une blessure
La thérapie par immersion dans l’eau froide est de plus en plus populaire, après que ses bénéfices aient été très…
La méthode Wim Hof
La thérapie de Wim Hof comporte trois facettes principales : l’exposition régulière à des températures froides, et souvent l’immersion dans…
Les cryotubs dans la pratique du yoga : guérir et se détendre grâce à l’immersion en eau froide
Les scientifiques et le public ont vanté de plus en plus les mérites et les vertus thérapeutiques de l’exposition au…
La nage en eau glacée et les Cryotubs vous offrent les mêmes avantages : utilisez-les tous les deux pour profiter du pouvoir réparateur du froid
Nager dans de l’eau glacée peut ne pas vous sembler être une idée de sortie idéale. S’immerger dans un Cryotub…